Hoe Birdt werkt
Online intake
Het gaat om jouw verhaal. Je leert jezelf beter kennen met 4 oefeningen over jouw klachten, omstandigheden, persoonlijke stijl en doelen, net zoals bij de psycholoog.
De intake vergt ongeveer een uur van je tijd, verdeeld over een paar dagen.
Persoonlijk plan
We werken met een holistisch gezondheidsmodel met 12 thema's verdeeld over lijf, hart en hoofd. De thema's zijn uitgewerkt in 70+ oefeningen.
Op basis van je intake kiezen wij de 10 meest relevante (sub)thema's en oefeningen voor jou.
Oefeningen & feedback psycholoog
Iedere oefening bestaat uit vier stappen. Eerst oefen je met de theorie. Dan oefen je met een praktijksituatie. Vervolgens reflecteer je op je nieuwe inzichten. Tenslotte krijg je feedback van één van onze psychologen.
Iedere oefening vergt 1-1,5 uur werk, verdeeld over een paar dagen. Zo haal je het meeste uit je oefeningen.
Losse sessie
Iedere oefening brengt je dichter bij je doelen.
Je hebt ook de mogelijkheid een 1:1 sessie te boeken. Zo’n losse sessie gaat geheel over jouw vraag van dat moment en is heel praktisch ingesteld.